Enzimas são um exemplo de que não é apenas importante o que comemos mas também exigem boa capacidade para absorver esses nutrientes.

O que são enzimas?

Enzimas são substâncias (principalmente proteínas) que atuam como catalisadores ou muitas reações facilitar e acelerar químicas que ocorrem em nosso corpo sem ser mudada ou destruída durante esta ação. Eles são encontrados em todos os tecidos do corpo.

Funções e classes ou tipos de enzimas

As enzimas ajudam muitas das funções do nosso corpo se tornar mais rápido e mais eficiente. Há mais de três mil tipos de enzimas. Algumas das características mais marcantes das enzimas são:

Eles promovem digestióny absorção de nutrientes: a partir dos alimentos que comemos. As enzimas quebram proteínas, carboidratos e gorduras em substâncias perfeitamente assimiláveis: são enzimas digestivas. ASA indica a conclusão de que tipo de actos de alimentos: proteases são enzimas que digerem proteínas, carboidratos amilases ajudar a digerir, lipases promover a digestão de gorduras, o Sacarase ACTU a de açúcar, etc

Ácido clorídrico do estômago digere alimentos como carne ou legumes mais duros muito fibrosa, cálcio, ferro, etc. Sua falta causa, entre outras doenças, a anemia perniciosa.

As enzimas digestivas são úteis em casos de distensão abdominal, gás e digestões geralmente muito pesados.

Efeito anti-inflamatório: enzimas proteolíticas, como a bromelina do abacaxi, inibir processos inflamatórios e favorecer algum tempo se recuperando de contusões ou inchaços, reabsorção de hematomas e feridas. Pode ser útil em casos de artrite.

Reduz o dano de toxinas: enzimas favorecer a eficácia do nosso metabolismo ajudando a eliminar toxinas e metais pesados. Eles teriam um efeito desintoxicante ou depurar em nosso corpo.

Harmonizar o sistema imune ou imune: enzimas ajudam as células brancas do sangue para combater os vírus e as bactérias, mas também através da promoção da desagregação adequada dos alimentos digestióno também ajuda a reduzir a incidência alergias alimentares.

Outras funções ou propriedades de enzimas são: remoção de dióxido de carbono dos pulmões, melhorar a nossa capacidade mental, regular o nosso peso corporal, promover a fertilidade, etc

Os sintomas de uma possível falta de enzimas

Os sintomas mais comuns ou típicas de uma falta ou déficit de enzimas são indigestão, gases, arrotos, inchaço, azia, ou azia, alergias e intolerâncias alimentares, etc.

Causas de um déficit de enzimas

A deficiência da enzima pode ser mais comum em pessoas que sofrem de doenças crônicas e tomando muitos medicamentos. Problemas digestivos, tais como gastrite crónica, síndroma do intestino irritável, hérnia hiatal, ou a doença de Crohn também pode ser uma outra causa, que causa uma deficiência de enzimas. Finalmente dizer que uma dieta desequilibrada também favorecem a um déficit de enzimas.

As fontes naturais de enzimas

Os alimentos crus são uma fonte importante de enzimas por isso esta é outra razão para não faltar na nossa mesa nunca uma salada boa e frutas. Claro sazonal de Anoy como nossa constituição terá uma quantidade variável de alimentos crus.

Os brotos ou rebentos com algas também são fontes muito importantes de enzimas. Dentre as frutas de incluir mamão e abacaxi.

Vamos considerar também como uma boa fonte de enzimas alimentos fermentados, como missô, kefir, chucrute, iogurte, picles, etc.

Quando são enzimas?

Em casos necessários existem em farmácias e ervanárias cápsulas de enzimas ou comprimidos. A dose eo tipo de enzimas dependem de cada caso (consulte um médico ou especialista), mas no geral as enzimas são tomadas cerca de 20 minutos antes das refeições.

Deixe um comentário

O seu email não será publicado. Campos obrigatórios são marcados *