Na primeira das maneiras em que para manter os níveis de energia do corpo de alto e aumentar a física e bem-estar mental, os dois métodos que foram examinados foram ingerindo uma dieta rica alcalino e o processo de desintoxicação ou de outro modo conhecida como desintoxicação, a fim de manter um corpo livre de resíduos e toxinas. Nesta edição seguinte em maneiras de manter os níveis de energia, os dois seguintes aspectos serão analisados, a dieta alimentos crus e para a eliminação de fadiga.

Através de energização Alcalinidade e Detox

Equilibrar os níveis de pH do corpo também é necessário para uma boa saúde. Mantendo o corpo níveis de pH alcalino é mais benéfico do que mantendo-ácido, mas um bom equilíbrio deve ser alcançado entre ambos. Quando esse equilíbrio oscilações fora de sincronia para se tornar mais ácida em conteúdo, as pessoas estão mais propensos a ter a doença e outras doenças, e pode levar a problemas mais sérios como o corpo tenta compensar a fim de equilibrar os seus níveis de pH.

A desintoxicação é outro método que pode ser usado para limpar e livrar o corpo de resíduos e toxinas, e na sociedade de hoje é agora considerada uma das melhores maneiras de não só purificar o corpo do sistema, mas para perder e manter o peso corporal. As pessoas devem ter cuidado com os alimentos que são ingeridos durante um programa de desintoxicação, como alguns retardar o processo de limpeza.

Os dois métodos seguintes serão examinados nesta série:

a dieta alimentos crus

eliminando a fadiga

A dieta de alimentos crus

De acordo com um artigo no Medical News Today escrito por Christian Nordqvist direito, que é a dieta de alimentos crus? Quais são os benefícios de uma dieta de alimentos crus, publicado em 8 de maio de 2009, a dieta consiste em ingerir alimentos crus, a fim de viver uma vida mais saudável. Com as pessoas que realizam uma dieta geralmente conhecido como foodists-primas, a dieta também é considerado em grande parte vegetariana, como a maioria dos alimentos consumidos não tem carne e maioria dos produtos lácteos.

Christian também examina porque foodists primas dizer que apenas um mínimo de três quartos de uma dieta deve ser cozido, afirmando que, ... Eles dizem que o processo de cozimento destrói ou altera essas enzimas, bem como vitaminas e minerais essenciais. Foodists primas acreditam que os alimentos cozidos levam mais tempo para digerir e entupir o nosso sistema digestivo e artérias com gorduras parcialmente digeridas, proteínas e carboidratos.

Ele também descreve alguns dos benefícios de uma dieta de alimentos crus, e sublinha que, apesar dos inúmeros benefícios, tais como aumento de energia, pele melhorada e digestão, requer uma quantidade enorme de preparação motivação, organização e alimentos, e como com todo o cuidado dieta deve ser tomadas quando a ingestão de certos alimentos crus, como trigo ou feijão.

Eliminando a fadiga

Fadiga pode ser definida como uma sensação persistente de cansaço, mesmo depois de o corpo está descansado. Sentindo-se constantemente drenado e atormentado por uma falta de energia poderia fazer o trabalho diário e rotina de casa uma tarefa, o que levará à perda de vitalidade para a vida e, eventualmente, levar à doença. Os dois tipos de fadiga são ambas a fadiga física e fadiga mental, e é melhor para em primeiro lugar determinar a causa da fadiga para que possa ser tratada.

Síndrome de Fadiga Crônica, um estado de fadiga extrema tem sido objecto de debate como não sendo uma doença real. De acordo com David Tuller em um artigo para o The New York Times em 30 de maio de 2008, intitulada de Fadiga Crônica não mais visto como Yuppie Flu, ele afirma, ... as pessoas que sofrem de síndrome de fadiga crônica têm se esforçado para convencer os médicos, empregadores, amigos e até mesmo membros da família que não estavam imaginando seus sintomas debilitantes. Céticos chamada de gripe yuppie doença ... síndrome shirker.

A fadiga pode ser eliminada através da realização de uma saudável perspectiva de vida. Ao comer uma dieta equilibrada, fazer exercícios regularmente e ter um sono mais e melhor pode ser completamente erradicada.

Trabalhando para uma Vida Melhor

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