Definido pela primeira vez em 1994, a Organização Mundial de Saúde (OMS), refere-se a osteopenia num estado precoce da perda de osso em que uma pessoa a densidade mineral óssea (BMD), uma medição que determina a densidade óssea e força-se mais baixa do que a DMO pico normal , não, mas baixa o suficiente para ser classificada como a osteoporose. Um diagnóstico de osteopenia significa que existe um maior risco para o desenvolvimento de osteoporose mais tarde, mas nem todos diagnosticados com osteopenia desenvolve osteoporose. Como resultado, a comunidade médica não ver osteopenia como uma doença, mas como um marcador potencial para a perda óssea e fracturas.

O que causa a Osteopenia?

Vários factores levam a um diagnóstico de osteopenia, mas é importante salientar que ambos os homens e as mulheres naturalmente perdem a densidade óssea com a idade, porque o corpo reabsorve mais rapidamente do que as células ósseas que podem fazer de novo osso. Este processo torna os ossos mais fracos e mais suscetíveis a fraturas porque rouba-los de minerais, massa e estrutura. Todas as pessoas começam a perder massa óssea após atingirem a densidade mineral óssea de pico em cerca de 30 anos de idade. O mais forte e mais grosso seus ossos estão até os 30 anos, o melhor para o seu prognóstico a longo prazo é para a saúde dos ossos mais tarde na vida.

Dito isso, algumas pessoas são mais propensas a osteopenia que outros. As mulheres são mais propensas que os homens a desenvolver a osteopenia, porque eles têm baixas densidades ósseas, ea perda de massa óssea acelera como as mulheres atingem a menopausa e experiência inúmeras alterações hormonais. Além disso, algumas pessoas diagnosticadas com osteopenia não pode ter perda óssea, eles podem simplesmente, naturalmente, têm uma menor densidade óssea.

Além do processo natural de envelhecimento e consequente perda de densidade óssea, alguns fatores podem contribuir diretamente para osteopenia:

distúrbios alimentares ou problemas de metabolismo que roubam o corpo de vitaminas e minerais essenciais

quimioterapia ou medicamentos como esteróides

exposição à radiação

história familiar de osteoporose

sendo de cor branca (caucasiana), ou, em menor grau, sendo asiática

ser magro

estar acamado ou inactivo durante um longo período de tempo

fumador

beber excessivamente

ter uma dieta pobre em cálcio e vitamina D

Como é Osteopenia diagnosticada e tratada?

Osteopenia é diagnosticada com o uso de um teste de densidade mineral óssea, tipicamente um DEXA (absorciometria de dupla energia de raios-X). Um diagnóstico de osteopenia é confirmada quando as medições da densidade óssea é entre um desvio padrão e dois e uma meia desvios padrão abaixo da densidade óssea de um adulto jovem normal. Os desvios padrão para osteopenia são geralmente referidos como T-score entre -1 e -2,5 - A osteoporose é definida como um índice T inferior a -2,5.

A Organização Mundial de Saúde recomenda que as mulheres com idade acima de 65 anos e homens com mais de 70 anos de idade ser rastreados para osteopenia e osteoporose. Homens e mulheres que têm mais de um fator de risco (por exemplo, um transtorno alimentar ou dependência de álcool) devem ser rastreados antes.

Apesar de tratar osteopenia com drogas como bisfosfonatos permanece controversa, pessoas com diagnóstico de osteopenia pode retardar a perda óssea com as mudanças de estilo de vida a seguir:

comer uma dieta rica em frutas, vegetais e enriquecido com cálcio alimentos

completando a dieta com cálcio e vitamina D

desempenho pesar rolamento exercícios, como caminhadas, passeios pedestres, corrida e treinamento de resistência

parar de fumar

evitar o uso excessivo de álcool e cola

Se você tem mais de 30 ou em seus meados dos anos 60, nunca é tarde demais para fazer mudanças de estilo de vida. Uma dieta equilibrada e muito exercício de hoje pode significar a perda de mais lento osso amanhã.

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