A ocitocina é um hormônio que é liberado pelo cérebro em homens e mulheres. Tem benefícios positivos para a saúde, tanto física quanto mentalmente. Seu lançamento no corpo promove fortes vínculos nos relacionamentos. É uma boa sensação hormonal e uma vez libertados a partir do cérebro, as suas vantagens podem ser sentidas durante até duas semanas. Este artigo discute como a oxitocina afeta nossos cérebros e corpos e como aumentar os seus níveis de oxitocina.

Níveis de oxitocina no organismo são secretadas a partir do cérebro após o nascimento da criança e, particularmente, quando a mãe está amamentando. O hormônio cria laços fortes entre a mãe eo bebê. Tanto a mãe quanto o pai se sentir amor e carinho para o bebê e um forte sentido de cultivar devido aos efeitos desse hormônio no cérebro.

Oxitocina reestrutura neurotransmissores no cérebro criar mudanças positivas. Tem sido muitas vezes referido como o hormônio do amor como sua presença estimula os sentimentos de amor, atração, carinho, proteção, bondade, excitação e cria boas relações entre amantes e amigos.

A oxitocina é eficaz em reduzir os níveis de estresse, uma vez que reduz os níveis de cortisol que ocorrem naturalmente no corpo. O cortisol é liberado durante períodos de estresse e é responsável por nos fazer sentir desconfortáveis ??durante períodos de estresse. O estresse faz com que nosso sistema imunológico a falhar o que muitas vezes leva à doença após longos períodos de níveis de estresse elevados. Oxitocina neutraliza cortisol, diminuindo o seu volume no sangue, reduzindo assim os seus efeitos sobre o corpo e mente. Oxitocina também reduz a pressão sanguínea, que pode ser útil na prevenção de doenças cardíacas.

A ocitocina não está disponível como um medicamento de prescrição no presente. Estudos científicos sobre ratos descobriram que a ingestão de comprimidos ou injectando a oxitocina tem um efeito muito curto prazo, antes de ser eliminado do corpo. Sprays nasais foram também utilizados, mas novamente os efeitos são de curto prazo e, possivelmente, prejudicial. Afigura-se que a melhor fonte de oxitocina é a que é segregada a partir do próprio cérebro.

Estimulantes que levam o cérebro a liberação de ocitocina

Amamentar seu bebê.

A relação sexual: A ocitocina é liberado durante o orgasmo, que é responsável por isso arrebol quente que experimentamos depois do sexo. Ele aumenta a oxitocina no corpo para duas vezes o seu nível normal.

Comer alimentos de conforto: Comer sua comida favorita, como chocolate, sorvete ou qualquer refeição que você realmente gosta vai liberar oxitocina.

Ser gentil com os outros: Esse sentimento que você começa quando você ter dito ou feito algo de bom para outra pessoa é devido à liberação de oxitocina.

Fazer contato físico com os outros, como um abraço carinho, beijando e tocando todos a liberação da ocitocina.

Massagem: Durante o relaxamento muscular e toque, a oxitocina é liberada.

Cercar-se de grandes amigos aumenta a oxitocina, uma pessoa hostil e negativo diminui oxitocina.

Meditação: Meditar diariamente por 20 minutos aumenta a oxitocina.

Acupuntura: Esta medicina alternativa tem sido comprovada para aumentar os níveis de oxitocina, que é por isso que pode ser tão eficaz em algumas pessoas como um tratamento para doenças.

Animais de estimação: Ter carinho por um animal de estimação libera ocitocina. Cuidar e acariciar um animal de pele oxitocina lançamentos.

Tendo oxitocina no sangue tem um efeito calmante sobre o corpo. Ele tem sido usado em estudos científicos para reduzir os efeitos de abstinência experimentados por ratos sejam viciados em heroína, morfina, cocaína e metanfetamina. Ele reduz cravings que suprimem o apetite, levando à perda de peso. Sua ansiedade o hormônio bodys antidepressivo natural e anti.

Quanto mais você dá, mais você recebe. Oxitocina pode ter um efeito profundo sobre como você se sente e como você vê o mundo. Conectar com os outros, ser gentil e carinhoso é a chave para se sentir maravilhosa. A capacidade do cérebro a liberar a ocitocina é a chave para liderar um livre de estresse, vida feliz, contente.

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